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影片中可以看到，跑步時，雙腳的「觸地平?」也相當重要，若是兩腳的觸地時間不一，會容易造成跑者受傷；而正確的跑步姿勢是，離地那隻腳必須往前踩，快速回到地面，降低受傷機率。跑者更必須時刻繃緊神經，「強化拉起腳掌的知覺」

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▼若是兩腳處地時間不依，必須調整為正確姿勢。（圖／ETNEWS）

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跑步是每個人從小接觸的運動，但是看似簡單的運動，動作真的有做對嗎？粉專「Garmin」上傳一則影片，內容教學跑步的正確觀念，還有許多人經常犯的小錯誤，像是腳掌在地面的時間過長，這會增大「腳」與「膝蓋」承受的壓力，提高受傷機率。

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▼若落下角度10度，跑步速度可提升到6分速。（圖／ETNEWS）

曾是全台最年輕國中校長的「榜首校長」黃開成（右），106學年度接任台中市葳格高中部校長，葳格教育體系創辦人袁昶平（左）發放聘書。圖／葳格高中提供

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曾是全台最年輕國中校長的「榜首校長」黃開成，106學年度接任台中市葳格高中部校長；甫自泰國中華國際學校校長退休的美國籍Steven E. Ballowe，同時獲聘擔任葳格高中國際部校長。兩位新任校長今天就任，由葳格教育體系創辦人袁昶平親自布達。

影片中也解析「原地跑」及「往前跑」差別在於「落下的前傾角度」，當我們原地跑時，若不增加落下角度，就算提高步頻也不會向前；而軀幹打直時，會創造更大的落下角度，可使跑者加率速度。

黃開成民國92年接掌自己的母校北斗國中，近6年校長任內，兩度締造國中基測全國榜首及1次全縣國中基測全國榜首的紀錄，而贏得「榜首校長」美譽。

影片也引起網友共名，紛紛在下留言「只是跑步，學問這麼大～真的長見識～」、「原來火影忍著沒在唬的」、「真得是很認真有在聽，還是不太懂，」、「真的太感恩了，可以大大減少運動傷害。」、「快看很重要!!」、「我可以合理懷疑為啥我跑步跟是別人慢跑的速度。。。」

他97年調任高中校長，歷任國立林口啟智學校、新北特教學校及新竹高商等校，今年新竹高商學生參加106年全國統測也獲得全國商管群榜首，充分展現辦學績效。

黃開成表示，接任葳格高中後，將秉承過去辦學國、高中的經驗，致力葳格國、高中學生多元發展，讓給每個孩子都能充分發揮天賦潛能。美國籍的Steven E. Ballowe校長是美國南卡羅來納大學博士，耕耘教育領域30多年，指導的學生學業成績傑出，而受到美國多位總統及弗吉尼亞州、南卡羅來納州和格魯吉亞州州長的肯定。

Steven博士著有《蓋恩斯維爾模型》和《格蘭吉斯MAGIC》雜誌，並出版許多刊物，擔任許多國家和州級論壇主講人和會議主持人，他接任葳格高中國際部校長後表示，將帶領葳格高中邁向取得ＷＡＳＣ國際認證之路。

甫自泰國中華國際學校校長退休的美國籍Steven E. Ballowe（右）獲聘擔任葳格高中國際部校長，葳格教育體系創辦人袁昶平（左）發放聘書。圖／葳格高中提供

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《救風塵》寓莊於諧，筆調輕鬆明快，意義卻深刻現實，隱含了傳統社會中妓女遭人輕賤的悲哀。關漢卿善於刻畫，真實描寫青樓女子追求愛情的苦楚，令讀者在隨著劇情歡笑驚歎之時，亦唏噓感傷不已。

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